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这3件事容易诱发近视，很多家长(chang)都疏忽了 | 庇护眼健康,台灯,小时(shi),孩子
本文(wen)转自【健康我国】；
户外活动时(shi)候不够
添加户外活动时(shi)候是最(zui)有效、最(zui)经济的近视防控要领。户外活动预(yu)防近视主要与多巴胺有关。室外较高的光照水平会促进眼睛开释更(geng)多的多巴胺，延缓眼轴增进，从而起到预(yu)防近视的作用。此外，户外的强光照耀会使瞳孔(kong)缩小、景(jing)深加深、隐约减少，这也(ye)可能对预(yu)防近视起到了作用。
发起孩子每天户外活动时(shi)候累计不少于2小时(shi)，每周累计不少于14小时(shi)。
台灯使用要领不对
目前，临(lin)床上还没有循(xun)证医学的证据证明台灯能够有效预(yu)防近视。各种护眼台灯只是部分(fen)减少了影(ying)响目力的负面因素。
根(gen)据台灯相(xiang)关的国家标准《读写作业(ye)台灯性能要求》，护眼台灯的光源(yuan)应为全光谱，无频闪，色温适中，显色性好，显色指数不低于80。
甜食吃太多
2024年1月(yue)16日，温州医科大学从属眼视光病院团队的一(yi)项研究结果，揭示(shi)了糖酵(jiao)解激活是巩膜细胞外基质(zhi)重塑诱导近视形(xing)成的枢纽份子机制，并供应了潜正在的近视防控的新靶点和策略。
所以，家长(chang)不仅要操纵孩子吃糖的量，还要发起孩子餐(can)后1小时(shi)内(nei)避免或尽量减少近间隔用眼。不然，餐(can)后胰岛素的飙升和近间隔用眼致使的缺氧会给眼球带来两重打击。
泉源(yuan)：《大众健康》杂志
作者：首都医科大学从属北京同仁病院眼科 王开杰
考核：国家健康科普(pu)专家库专家、首都医科大学从属北京同仁病院眼科主任医师 黄(huang)瑶(yao)
谋划：余运西 王宁